肚子餓的十四忌

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一忌

空腹吃糖 :
英國科學家研究發現，空腹大量吃糖，會使血液中的
血糖突然增高，破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡，不利於人體健康。

二忌

空腹吃柿子 :
因空腹胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、可溶性收斂劑、膠質、果膠反應生成胃柿石症，引起心口
痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

三忌

空腹吃冷凍品 :
許多人喜歡在運動後或空腹時，大量飲用各種冷凍飲料，這樣會強烈刺激胃腸道，刺激心臟，使這些器官發生突發
性的攣縮現象，久而久之可致內分泌失調、月經紊亂等病症發生。

四忌

空腹喝牛奶、豆漿 :
因牛奶和豆漿裡含有豐富的蛋白質，只有攝入一定量的澱粉食品後，才能不作為熱量而被消耗掉，起到滋補身體之作用。

五忌

空腹吃西紅柿(蕃茄) :
西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，使胃內的壓力升高，造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。

六忌

空腹飲酒 :
因空腹飲酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。

七忌

空腹大量吃香蕉 :
香蕉含有大量的鎂元素，如空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣比例失調，對心血管產生抑製作用。

八忌

空腹吃大蒜 :
由於大蒜含有強烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣，影響胃腸消化功能。

九忌

空腹吃橘子 :
橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃粘膜，使脾胃滿悶、呃逆泛酸。

十忌

空腹飲茶 :
因空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，且引起茶醉，導致頭暈、心悸、四肢無力、心神恍惚等。此時，可吃些水
果、糖塊以解茶醉。

十一忌

空腹過量吃甘蔗和鮮荔枝 :
空腹時食用過量甘蔗和新鮮荔枝，可能會因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。

十二忌

空腹洗澡 : 空腹洗澡易引起低血糖休克。

十三忌

空腹吃黑棗 :
黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會出現胃內硬塊。

十四忌

空腹吃山楂 :
山楂味酸，若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強飢餓感並加重胃痛。

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空腹可以喝奶茶嗎 囧?