常吃香蕉 中風死亡率降四成

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【本報記者陳良玨洛杉磯報導】經常坐在電腦桌前常有眼睛乾澀疼痛問題。專家建議，一天一根香蕉，能起舒緩作用，避免過早衰老。
電腦時代來臨，往往一坐在電腦前就是好幾個小時，眼睛受到嚴重負荷 。研究指出，香蕉含有鉀成分，可助人體排出多餘的鹽分，達到鉀鈉平衡 ，解除眼睛不適的問題。香蕉也含大量β胡蘿蔔素，人體缺乏時，眼睛就 酸澀、疼痛、眼珠無光、失水少神。
香蕉能治療許多疾病。「新英格蘭醫學雜誌」(The New England Journal of Medicine)研究指出，長期吃香蕉，中風死亡率大大降低40%。美國食品及藥物管理局宣布，允許業者宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
最近調查發現，抑鬱症患者吃過香蕉後，心情感覺舒暢許多，因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆弛，長期工作壓力大者，可吃香蕉紓解情緒，也有助提升腦力。
英國Twickenha兩名學生，為提升腦力幫助考試，學期開始，早餐和午飯後都吃根香蕉。研究顯示，香蕉鉀含量豐富，能提高學生的專注力，對讀書有所幫助。
同時，香蕉纖維質高，可消除便泌 。醫師建議，空腹最好不要食用，因為腸胃沒有提供消化的食物時，會加快腸胃活動，促進血液循環，增加心臟負荷，易造成心肌梗塞。此外，空腹吃香蕉會導致血液中鉀含量高於正常濃度，造成肌肉麻痺和嗜睡乏力等現象，駕駛人應注意。
腎臟疾病最好少吃香蕉。曾有報導指出，腎炎病患吃了親友帶來的香蕉 ，竟發生呼吸麻痺和心臟驟停現象。因為香蕉含大量鉀、鎂等元素，腎臟疾病患者排濾功能差，病情會加重。

阿蛋

香蕉很好吃哦 ~

但熱量好像也很高 ( ?

小MIMI

之前很長吃
現在很少吃嚕!
謝謝這篇~

pan00017

原來香蕉好處這麼多

謝謝提供

┐ＲＯＧＥＲ◆*

吃香蕉有很多鉀
對運動員很有用哦
XD

rtye633923

原來香蕉還對眼睛有好處...那我每天坐在電腦1x小時因該要常常吃