[轉貼]失眠的人可以試試看~

rtye633923

前一陣子因為常常失眠~
可是又不想吃安眠藥~
後來有一位老師教了我一各方法~
睡前半小時~泡一杯熱呼呼的薄荷茶~
可以促進想睡的慾望~試過效果還不錯~
又沒啥後遺症~有失眠的人可以試試看唷~大約泡500C.C.的水~(如果怕喝太多半夜會想上廁所那就泡少一點)
薄荷葉我都去中藥房買~30元就一大包了









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緊握拳頭30秒，即可測知自己的健康狀況？

請將手緊緊握起來30秒，打開後手掌白白的會馬上消失嗎？

還是會殘留短暫的時間？

利用這樣簡單的動作，可以檢查一下自己的健康狀況喔！

當緊緊握拳時，會壓迫到手掌的血管，而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通，因此手掌會變成白色。

變成白的手掌，若能馬上回復原來的膚色，表示血管健康，

但是，如果需要花個10秒以上時間才能恢復的話，就要當心是不是有動脈硬化或自律神經異常的情形。
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正確解答在這裡 !

手腳算是身體的末稍，緊握拳頭測身體健康狀況，反白是因為血管受壓迫血液無法順利循環至末稍，所以會變白，把手張開後3~5秒內恢復紅潤表示血循還不錯，不見得是身體的整體狀況ok，但至少你的血循算是正常的，如果要花更久的時間才會恢復的話，就要注意了，不是說一定是動脈硬化或自律神經異常，只是要多注意自己血循的狀況了，注意飲食、運動都可以改善的，但這只是平常對自己的簡易檢測罷了，真的感覺不舒服就盡量到大醫院做個檢查吧！

提供解答者 : 護理五年級實習生

[ 本帖最後由 rtye633923 於 2009-2-12 03:52 PM 編輯 ]