你我都要喝的4杯茶

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電腦族每天必喝的四杯茶 面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？ 其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害， 還可保護眼睛. 1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由     基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，     振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。 2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來     喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。    3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，     具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作     零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。 4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。

阿蛋

第1點還ok

但下面那3個

都不知道從哪買 ~"~

湯包

自己買材料泡吧 =   ="