[轉]掉頭髮

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不當減肥最常見的副作用就是掉髮。如果你並沒有在減肥，那就要注意自己是不是營養不均衡囉！
要注意的事：
(1)選擇適當的梳子，不要傷害頭皮健康。
(2)洗髮時用指腹搓揉頭皮，不要拼命用指甲抓洗。
(3)洗好頭髮用毛巾包覆頭髮緊壓吸水或拍乾，不要用力搓乾。
(4)適量維他命A有助身體及頭髮健康，但攝取過多反致中毒而掉髮。
(5)改為多吃β胡蘿蔔素，健康又安全。不過，吃太多雖然不會中毒，但皮膚會變黃喔。
(6)中醫講氣血虛，一般說來就是要注意自己的營養問題，蛋白質要足夠。而攝取過多辣椒、大蒜、檸檬及酒類也對頭髮有害。