[轉 貼] 讓怒氣，在柔軟筆尖中「磨逝」

寶貝懿

她氣得將可以用來形容先生的「負面詞句」，
都儘量地寫上－－
「固執、不可理喻、自以為是、笨蛋、白癡、豬八戒、神經病……」
她氣呼呼地寫啊寫，卻不知不覺地笑了起來……

               
身為家庭主婦，總有許多忙不完的家事；
尤其是帶著兩歲的頑皮兒子，呂太太有時心裡真是煩透了。
「你不要一下班回來，就把襪子往客廳亂丟好不好？
這樣小強在地上亂爬，會拿起髒襪子放在嘴裡亂咬，你知不知道？」
呂太太生氣地對先生說。
「好啦，好啦，我看完報紙就去撿襪子啦！」先生說。
結果，一小時後，臭襪子還是在小強手上咬著玩，把呂太太氣死了。
人家說，夫妻個性「互補」最好，
可是呂太太是「急驚風」，先生卻是「慢郎中」，
兩人有不同的做事風格！呂太太的個性一向喜歡「劍及履及」，
但先生卻是「慢吞吞」、「沒關係、慢慢來」，
似乎是「天塌下來都不在乎」。
「喂，兒子好像發燒、感冒了，你趕快帶他去看醫生啊！」
呂太太大聲說道。
「唉呀，不急嘛……過一陣子看看再說嘛……」
「喂，兒子不是你的啊？兒子是跟你姓的耶！
你怎麼都不管、不關心啊？」呂太太提高音調說道。
「好啦！好啦！急什麼急！那妳就自己帶他去看醫生嘛！
鬼叫那麼大聲幹什麼？」老公大聲回答。
呂太太的嗓門天生就很大聲，
當她心情不好、和先生大聲吵架時，
常把小強嚇得躲在牆角哇哇大哭，
也讓呂太太看得於心不忍。
這天，呂太太的心情極度惡劣，
但她靜心一想：「大人吵架，何必去嚇到無辜的兒子？
而且讓鄰居聽到，也實在很丟臉！」
所以她就決定讓自己學習「息怒」，不大聲吵了，
而把生氣、憤怒的情緒「寫下來」！
呂太太找到了一些紙和原子筆，坐在書桌前，
以古代「孤臣孽子」寫「萬言書」陳情的悲壯心情，
將自己的委屈和不滿，全「罵寫」在紙上，再拿給先生看！
可是，寫著寫著，咦？怎麼今天寫的字這麼「潦草」？這麼「醜」？
於是，呂太太將紙揉掉，再重寫一次。
呂太太繼續挖空心思，
將腦中可以想到用來形容先生的「負面詞句」，
都儘量寫上去－－「你真的是很固執、不可理喻、漫不經心、
自以為是、笨蛋、白痴、豬八戒、神經病、不懂顧家的爛東西……」
寫啊寫，呂太太發現，她寫的詞句，唸起來好像「不太通順」？
所以，呂太太又把紙「撕掉」，再重寫另外一張。
後來，呂太太一邊寫，一邊笑了起來，
好像老公也沒有那麼爛、那麼差、那麼一無是處啊！
不然，當初怎麼會處心積慮地想「嫁給他」？
此時，呂太太還是拿著原子筆寫著，
但慢慢地，卻變成無意識地亂寫、塗鴉、宣洩情緒；
同時，她也覺得有些「羞愧」，
幹嘛罵自己老公那麼難聽、惡毒，
也常讓小孩受到驚嚇，而承受極大壓力！
「怎麼？妳在幹嘛？在寫作文啊？要不要我幫妳改？」
呂先生看到太太許久沒有動靜，
就過來問太太。「我……我在練字啊！」
呂太太看見先生突然進來，急忙用手壓著桌上的紙。
「練字？妳怎麼變得這麼有『上進心』啊？
練得都忘了煮飯了！」呂先生說道。
呂太太一聽，不好意思地微笑回應。
「這樣好了，今天不要煮飯了，我們出去吃飯，
順便去買些『字帖』和『毛筆』回來！練字就要用毛筆，
不能用原子筆，而且要有好的字帖才行！」
「好啊！……」呂太太抿著嘴笑著。
現在，呂太太是社區書法才藝班的高材生，
她很努力地學書法，也學得一手好字。
剛開始時，呂先生經常嘲笑太太的字「很醜」；
但是，後來呂太太只要心情不愉快、生悶氣，
她就改變以前「大聲吵架、鬥嘴」的作風，
而要求自己靜下心、坐下來，拿起毛筆「練字」，
讓自己的怒氣，在柔軟的筆尖中－－慢慢「磨逝」。
有一次，呂太太在書法才藝班中，
與學員們分享心得：「發洩情緒的最佳方法，就是寫毛筆字，
你可以把你憤怒、不滿或痛恨的心情，用毛筆慢慢寫下來！
練久了，寫得漂亮了，還可以去菜市場『賣春聯』呢！」

激勵小語
「情緒智慧」是需要練習的！
事實上，「情緒智慧」是需要練習的！
有時我們衝動「脫口而出」的話，
經常都具有極大的「殺傷力」，
尤其是對自己最親近的人；
正因為是自己的父母、另一半或兄弟姊妹等，
彼此「距離太近、空間太小」，
所以火氣一冒，就常常一下子「找不到剎車踏板」！
因此，人在生氣時，
必須強迫自己「靜下心」、「轉換心情」，
讓暴怒的情緒「換跑道」，
並藉著散步、寫字、聽音樂、看電視、看書、洗澡、喝水……等動作，
來「沉澱」自己即將爆發的脾氣。
我有一個朋友，生氣時，
就強迫自己「泡咖啡」來消氣。
一天，老闆莫名其妙地指責她，
真是讓她很生氣，所以她就氣得「很用力」地攪拌咖啡，
沒想到滾燙的開水「濺了出來」，
燙傷了右手，讓她哇哇叫！
因此，她學乖了，知道以後攪拌咖啡時，
必須「心平氣和，慢慢地攪」，才不會燙到手！
所以，如果我們看過自己生氣時「張牙舞爪、破口大罵、咬牙切齒」的面容時，
我們大概就不會喜歡自己了！
【本文摘錄自《戴晨志幽默加油站》】