[轉載](生活百科) 五種生活習慣導致你健忘

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五種生活習慣導致你健忘

１、生活中攝入過多有害金屬

鋁製炊具和餐具的過多應用，
加之常常食用爆米花、罐頭、皮蛋、油炸等含鉛量較高的食品，
會造成體內攝入過多重金屬，不能及時排出體外。
久而久之這些重金屬在體內滯留，會造成腦動力減慢，影響記憶力。


２、工作到深夜

晚上工作必然會影響到第二天的工作品質，
這是因為睡眠少會導致交感神經興奮度降低，
大腦攝取資訊和保留資訊的能力都打了折扣。

熬夜工作也會加劇身體的疲憊感，尤其是工作到半夜一點鐘以後的人，
繼續工作會導致身體超負荷、氣血失衡等情況，長期下去會習慣性健忘。


３、不注意保養牙齒

牙齒健全的人要比滿嘴假牙的人記憶力好得多，這是國外一家科研機構調查的結果。
王瑞永博士指出，牙齒的神經和腦部神經是相通的，
頻繁地拔牙會切斷牙神經，短期間對腦神經有一定的影響，
但是否會引起健忘，有待進一步證明………




４、常吃止痛、失眠藥

止痛藥、安眠藥這些藥物都會對記憶造成影響。
很多人壓力大，需要安眠藥才能入睡，
吃習慣了，甚至都不嘗試自然睡眠就睡前吃兩片安眠藥。

此類藥物主要通過抑制神經傳導物質來達到促眠或止痛的效果，
長久使用會導致記憶神經反應持續降低，發生健忘也就在所難免。


５、做事依賴記事本

一些人習慣使用記事本，認為什麼事情都記在本子上就不會出差錯，
但這並不是一個好習慣，會產生依賴性。
任何事情都在第一時間就記在本子上，缺乏記憶鍛煉，久而久之也會導致健忘。

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不敢亂熬夜了...也要記得飯後刷牙才行。

☉火雲邪神☉

我牙齒沒有很勤勞的保養
雖然很健忘
應該多多注意><

有醫師曾經說過
[刷牙不用太有效率]