[轉]心理專家支招快速狙擊強迫症心理

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久久健康網導讀：心理專家支招快速狙擊強迫症心理。強迫症是生活中一種特別常見的心理疾病。強迫症患者會因為強迫意向去做某件事，會導致患者思想強迫，還會影響到正常的生活。那麼，強迫症如何治療呢?下面是小編為您介紹的幾個治療強迫症的方法。

　　制想法

　　制想法是用震驚術打斷強迫觀念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。例如用一個定時鬧鐘，讓它每幾分鐘響一次，鐘響時大聲呼喊發洩說“停!”予以驅除。試驗多次做到後，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內心說“停!”來驅除強迫觀念等強迫症狀。

　　行為中止法

　　行為中止法是用毅力強行中止強迫行為的自控方式，當強迫行為出現時，心裡就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的對手”用頑強的意志強行中止強迫行為，由此來抵抗強迫症。

　　替代法

　　替代法是說簡單點就是轉移發法，使用正確合理的觀念、意向和行為，去取代強迫觀念、意向和行為的自控方式，在出現強迫症狀時，立即去回憶或假想有自己感興趣的事情或者立即去做需要高度集中註意力的各項活動，從而使強迫症狀自然消失。

　　心理頻道小編溫馨提示：如果你也有強迫症，如果你還在因強迫症而煩惱，不妨試一試以上幾個治療強迫症的方法，希望對你的病情有所改善，盡快恢復正常。

（編輯：樊雪嬌）

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