[轉]強迫症心理來襲如何克服最靠譜？

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久久健康網導讀：強迫症心理來襲如何克服最靠譜？生活中，有很多人在經受著強迫症的困擾。強迫症患者常常會重複做一件事，主要是因為患者的逼迫心理引起的。強迫症如此可怕，那麼我們應如何克服強迫心理呢?下面小編就為大家詳細介紹，希望對您有所幫助。

　　很多人總“怕”強迫症的出現。其實，這在正常人身上偶爾也會出現的，只不過當事人不在意罷了。而強迫症患者由於怕這種思維的再現，於是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，並不斷把這種意識強化和鞏固下來。為什麼一般人不會形成病態，而強迫症患者則會形成病態呢?究其原因，是個性缺陷在作祟。

　　因此，對於強迫症，患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠，就能在強迫症這只“紙老虎”面前站得住，和它進行戰鬥，並且戰勝它。

　　有的患者經過初步治療後，強迫症症狀會大大減輕甚至很久不出現，這時，他可能會想症狀好久沒出現了，會不會再出現?這麼一想，強迫症症狀果真就出現了，而且帶來新一輪恐懼強迫思維的“浪潮”。

　　克服強迫心理的方法最簡單的就是轉移自己的注意力，不要讓自己總去想一件事情，而轉移注意力的方法有很多，患者可以通過做自己感興趣的事情，和朋友聊天等釋放自己的強迫心理，不過，如果患者發現自己仍舊無法控制強迫行為，那麼就必須到正規醫院治療了。

　　強迫症患者可能治療一段時間後，效果不是很明顯，這時，強迫症患者就要改變思路，給自己一個心理暗示，我和別人一樣，這樣，就能樹立自己的信心，繼續和強迫症戰鬥下去，堅持就是勝利，強迫症一定會離你而去。

　　心理頻道小編溫馨提示：我們應如何克服強迫心理呢?通過以上的介紹，相信大家現在對此有一定了解了。強迫症一定要及時進行治療，否則發展嚴重了會給身心造成巨大的傷害。

（編輯：樊雪嬌）

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