最新保養術 吃水果維持肌膚活力

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愛美是人的天性，不只講究塗塗抹抹勤做保養，現在更進一步推廣用吃的保養，像是補充富含抗氧化成分的天然水果，像是莓果類水果。

動輒熱到破表的溫度，讓愛美的女性朋友傷透腦筋，除了渾身不舒服，還得打著洋傘，避免曬黑，甚至曬出斑點；所以皮膚科醫師建議，除了勤做保養，擦防曬，另外多吃蔬果，也是不錯的選擇。

皮膚科醫師翁雯柔：「蔬果裡面，其實有一些抗自由基的能力，這個抗自由基的能力，會讓我們體內產生的自由基被中和掉，自由基會去破壞，皮膚很多的地方，包括會讓黑色素增加，會讓膠原蛋白流失，所以皮膚就會開始老化。」

蔬果種類眾多，其中莓果類水果，富含抗氧化成分，對維持肌膚好狀態，有著一定幫助。

翁雯柔：「莓果類的水果，它的ORAC(抗氧化能力指數)，是蔬果裡面最高的，比如說像野櫻莓，它的ORAC就到1萬6千多，這麼高的單位，跟我們一般所熟知，比如說葡萄，很多人都知道，葡萄抗氧化能力也很強，可是它算起來才1千多。」純天然，由內而外用吃的保養，要讓美麗，內外兼修。

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